Hur är det med Ante?

Nu är det ett par månader sen Ante fick sin sista behandling så tyckte det var dags att kolla läget. Fick det glädjande beskedet att ljumsken fortfarande är mycket bättre än innan - härligt!

Ante uppskattar en förbättring med åtminstone 50% - det är ju kanonbra med tanke på att han haft det här problemet så lång tid som ca 5 år!

Träning - ibland fånigt enkelt!

Efter KINOpraktikbehandlingen brukar jag lämna ut lite träningstips. Detta för de "väckta" musklerna ska fortsätta fungera ordentligt och inte lägga sig i vila igen. Då är viktigt att utföra övningen på rätt sätt och med rätt motstånd. Det innebär att det ibland kan kännas fånigt enkelt!

Tänker du att "nu ska här tränas!" och tar i för kung & fosterland är risken att du har alldeles för tufft motstånd. Den muskel du ska träna orkar inte riktigt och så kopplas andra muskler in för att hjälpa till. I värsta fall jobbar inte muskeln du skulle träna alls nu - eftersom dom andra är starkare - och den tänkta effekten uteblir. Tokigt eller hur?!?

Stabil i bäcken & bål - är det så viktigt?

Ditt hus har ett par tegelpannor som hela tiden trillar ner från taket. Du lägger tillbaka dom gång på gång, men de fortsätter att trilla ner. Du upptäcker en skada i grunden som gör huset instabilt. Äntligen förstår du varför tegelpannorna trillar ner! Du fixar till grunden och vips så ligger pannorna kvar där de ska.

Hos oss människor är bäcken och bål vår "husgrund". Från bäcken utgår såväl ryggrad som ben och om inaktiva muskler i bäckenregionen gör oss lite svajiga här så kan det påverka både uppåt & nedåt. Detta kan i sin tur leda till att vi får ont i t ex en axel eller ett knä. 

Det är därför det är så viktigt att se till att bli stabil i bäcken och bål först. Om man bara behandlar i problemområdet är annars risken att det känns bättre först, men att det onda snart är tillbaka igen.

Att vara gravid - fantastiskt, otroligt och helt underbart...eller?

Ja, visst är det så för många av oss kvinnor, men har jag också förstått att foglossningssmärtor är ett långt vanligare problem än jag kunde tro! Allt från de som har det ganska drägligt till de som faktiskt knappt kan gå. Och visst är det väl synd att inte kunna njuta fullt ut av att gå i väntans tider?

Det många inte vet är att det finns en speciell foglossningsbehandling. En behandling för att stärka upp bäckenbottenmuskulaturen och på så sätt bättre orka bära tyngden från fostret och minska belastningen på fogarna.

En mycket mjuk och avslappnande behandling som faktiskt kan minska smärtorna. Visst låter det lite smått fantastiskt - och härligt - eller hur!

Mer info finns under KINOpraktikfliken på hemsidan: www.asensus.nu

Gjorde gummibandsövningen nytta?

Hoppsan - så blev det ett litet uppehåll i bloggandet. En mer än hektisk december följt av helgdagar kom emellan. Ber om ursäkt att ni fått vänta så länge på att få veta hur det gick...

Då var det dags för tredje behandlingen och vi började med att stämma av vad som hade hänt under veckorna sedan första gången. Den absolut största skillnaden var ljumsken - det problem som Ante upplevt som störst.

Nu var det spännande med muskeltesterna, hur har det gått med den lilla sätesmuskeln som varit svag vid de två tidigare behandlingarna...? YES! Gummibandsträningen har gjort nytta och nu var han stark även här, härligt! 

Här ser vi hur viktigt det är att göra träningsövningarna. Man kan tycka att Ante tränar ju så mycket ändå, men kan det vara så att de svaga musklerna i ren bekvämlighet återgår till att vara svaga - och låter de starka ta överhanden igen? Det är ju trots allt vad kroppen är van vid...

Vi utökade med några fler bentester där vi hittade ytterligare ett par svagheter, men kunde även konstatera att hamstrings åter var svaga. Förutom KINOpraktik och neurologisk balansering lade jag till lite behandling av atlaskotan och så lyxade vi även till det med lite benmassage för att se om vi kunde få fart på de där lite sega och tunga benen.

Hemläxan den här gången var att vara ihärdig med att stretcha höftböjaren och fortsätta med de träningsövningar han tidigare fått samt utöka med att träna hamstrings.

Detta var den sista behandlingen vi hade kommit överens om, men givetvis kommer jag checka av hur det utvecklar sig i framtiden...och kanske kan det bli ytterligare någon behandling?

Det var allt för denna gång. På återhörande - med förhoppningsvis några nya "fall" att berätta om!